Összeállítottam egy 4 hetes KingaFitDance aktivizáló programot kezdőknek
Figyelj magadra, tegyél magadért. Érezd magad jobban!
Mozgásra, egészségre fel!
Rendeld meg a programomat, és ha szeretnél számolj be itt a facebook csoportomban mindennap az adott napi edzés elvégzéséről.
A 4 hetes alapozó programom kezdők számára ajánlott. Végezd a saját ritmusodban, igazítsd a saját napi tevékenységedhez.
Egyszerű, gyakorlatok,melyek végezhetők a saját ritmusodban is.
A 4 hetes program alatt megfigyelheted magad, a tested igényeit, változásait.
Az edzésprogramot a képen látható formában pdf-ben kapod meg.
Megrendeléshez kattints erre a képre:
A pdf-ben levő linkek kattinthatók, alap edzésekre mutatnak. Az aktivizáló edzésprogram mellé kapsz egy ellenőrző listát, melyen jelölheted az elvégzett edzéseket és egy kapsz egy kitölthető táblázatot is, ahova a saját napi mozgásformáidat írhatod be.
A program elvégzése önállóan javasolt.
Figyelj magadra, tegyél magadért.
Érezd magad jobban!
A program összeállítója: Szabó Kinga edző, gyógytornász
A megrendelt pdf-et szerzői jogok védik, másolása, megosztása nem engedélyezett!
Egyéni edzéstervekért, életmódtanácsadásért vedd fel velem a kapcsolatot a honlapon keresztül.
Az edzéseket saját felelősségre végezd, egészségügyi probléma esetén kérd ki az orvosod tanácsát.