KingaFitDance 4 hét az álomalakért program

Köszönöm, hogy érdeklődsz a KingaFitDance 4 hét az álomalakért programom iránt.

Szabó Kinga vagyok a KingaFitDance Táncstúdió tulajdonosa

Táncos, táncoktató, koreográfus, személyi edző, gyógytornász, tartalomgyártó, végzős táplálkozástudományi szakember

Miért vagyok az edzés szerelmese?

Részemről első élmény utáni szerelem volt. Az első konditermi edzésem után olyan eufórikus érzés fogott el, hogy úgy éreztem ez lesz az én helyem, életem. Vágytam rá, hogy újra és újra azt a felszabadító, felemelő érzést érezzem, amit nekem ez az edzés adott.

Emiatt a gyógytornász tanulmányaimmal párhuzamosan megcsináltam az aerobik oktatói és személyi edzői képzést. (2014)

Azonnal el is kezdtem dolgozni, mint aerobik oktató. Később ez kiegészült egyéb csoportos órák tartásával, mint pilates, crossfit edzések.

Mellette folytattam a konditermi edzéseimet, elkezdtem személyi edzéseket is tartani.

Folyamatosan ismertem meg a saját testemet, láttam a fejlődést, megtapasztaltam mivel tudok igazán eredményeket elérni. A tanulmányaim kiegészítésével már tapasztaltan tudok segíteni a vendégeimnek.

A sok éves tapasztalataimat és lelkesedésemet összegyűjtve álmodtam meg a 4 hét az álomalakért programomat, ahol az edzéseken kívül saját magam által kitalált, elkészített receptekkel, motivációval, tanácsokkal látom el a résztvevőimet.

Az évek során saját magamon kitapasztaltam mennyire nagy jelentősége van az étkezésnek az edzések mellett.

Így el kezdtem kísérletezni saját gyors, egyszerű, fit, egészséges receptekkel, ami által elkészítettem 2 receptkönyvemet.

Minden csak döntés és elhatározás, na meg kitartás kérdése.

Mottóm: „Egy életed, egy tested van. Hozd ki belőle a maximumot!”

A programot úgy állítottam össze számodra,  hogy a saját ritmusodban kezdhesd el. Ehhez minden hét elején egy edzéstervet fogok Neked ajánlani a meglévő videóimból.

A programban való részvételeddel a KingaFitDance 4 hét az álomalakért program facebook csoporthoz fogsz tudni csatlakozni, ahol összesen 26 videót tudsz szabadon használni. Emellett minden héten mini tananyaggal érkezem étkezés, életmód kapcsán. Heti egy élő edzést csinálhatsz meg velem és heti egyszer egy élő közös főzés keretén belül elkészítünk együtt egy-egy receptet a receptkönyvemből, amit ajándékba a program mellé megkapsz Te is. Minden videó visszanézhető.

A csomag tartalmazza a csoportban fellelhető összes videó szabad használatát, emellé ajándékba megkapod a 2 receptkönyvemet ajándék mintaétrenddel, egy célfüzetet és egy táplálkozási-, és motivációs naplót is.

Ha egyénre szabott étkezést, tanácsadást igényelnél azt is megteheted. Egy ingyenes 15 perces konzultációval átbeszéljük a céljaidat, hogyan tudok Neked segíteni és ha belevágnál, akkor a csoporttagság mellett kedvezményes áron veheted igénybe az óradíjas szakmai tanácsadás szolgáltatásomat.

A 4 hét után eldöntheted, hogy magad haladsz tovább a vágyott álomalakért, vagy  velünk folytathatod a programot a csoportban. 3x4 hétig tart a program, aminek teljes ideje alatt jelentős változást fogsz tapasztalni.

A megrendelésed után 1-3 napon belül emailben automatikusan kapod meg a receptkönyvek, mintaétrend, célfüzet, táplálkozási-, és motivációs napló letöltési linkjét, valamit a csoport elérhetőségét, 

Gyakori kérések – válaszok

Kérdés: Bárki belekezdhet?

Válasz: Bárki becsatlakozhat, teljesen kezdő szinttől. Az edzések úgy vannak felépítve, hogy saját tempódban tudj belevágni és haladni az edzésekkel.

Az élő főzésekkel, mini tananyagokkal iránymutatást adok az étkezés kapcsán is, ahol kérdezési lehetőségetek is van.

Kérdés: Mi a legfőbb motivációm?

Válasz: Jobb legyek a tegnapi önmagamnál. Senki másnak, csak saját magamnak szeretnék bizonyítani. Szeretném jól érezni magam a bőrömben, ehhez tudom, hogy szükségem van arra, hogy mozogjak és odafigyeljek az étkezésemre.

Emellett tudom mennyivel jobban fogom magam érezni edzés után és ez az érzés motivál, valamint az eredmény, amit a végén látok.

Kérdés: Hány alkalommal kell edzeni, hány percesek az edzések?

Válasz: Minden héten edzéstervet írok (4 edzéssel) a csoporttagoknak a meglévő edzésekből, amivel látványos fogyást, formálódást lehet elérni. Emellett heti élő edzésekkel egészül ki a csoport, amit szintén velem tudsz végigcsinálni.

Az edzések 10-50 percesekig vannak, így ha egy kevés időd van edzeni, akkor is van rá lehetőséged.

Kérdés: Milyen ételeket egyek, hogy fogyni tudjak? Fogyni szeretnék, miket ehetek? Nincs időm ételt készíteni mit ehetek ilyenkor? Egészségesebb szeretnék lenni, ebben tudsz segíteni?

Válasz: A program mellé ajándékba megkapod a 2 receptkönyvemet (több, mint 80 recepttel), ajándék mintaétrenddel. A recepteket az alapján raktam össze, hogy az egészség jegyében, egyszerűen elkészíthetőek legyenek. Minden héten élő főzés keretén belül együtt elkészítünk egy-egy receptet, ami közben kérdezhettek is tőlem. Valamint minden héten mini tananyagot teszek fel a csoportba étkezéssel, életmóddal kapcsolatban.

Kérdés: Visszanézhetőek az edzések?

Válasz: Igen, minden edzés, videó, tananyag fent marad a csoportban. Bármikor visszanézhetőek.

Várom a visszajelzésed, megrendelésed!

Kinga