KingaFitDance - Táncoktatás, edzés, életmód és táplálkozás tanácsadás -  Szabó Kinga

KingaFitDance Receptkönyv

A KingaFitDance receptkönyveimet kosárba helyezéssel tudod megrendelni webshop rendszerben.

Mielőtt még feladnád!

Kicsit gondoljuk át együtt és legyél magadhoz őszinte !

Mi akadályozhatja a fogyásod, az utolsó pár kilók leadását?

  • Hogyan iszod a kávédat? 4 cukorral, habbal, sok tejjel? Hmm… azt hiszem ezt átgondolnám. Elég lesz az 1-2 kávéskanál nyírfacukor /eritrit /xilittel/kis kanál mézzel és egy pici tejjel, fahéjjal 
  • A salátára öntött olaj, dresszing se mindegy mennyi és milyen! Boltban veszed elkészített verzióban? Felejtsd el! Csináld magadnak!
  • Az egészséges ételekből is lehet túl sokat fogyasztani! Attól hogy egészséges benne van a kalória, zsír stb… Nekünk a kalóriadeficit számít! Csak az alapanyag legyen egészséges 
  • A mennyiségek! Valóban csak egy kanál mogyoróvajat ettél? Vagy egy kis tányér főételt? Vagy elmegy az kettőnek is? Gondold át! Légy magadhoz őszinte! Az apró dolgokon szoktunk elcsúszni!
  • Odafigyelsz a kajára, de mindig a kezed ügyébe kerül egy kis nasi? Vagy hopp most bekaptam egy kiflivéget, egy marék ropit stb…
    Az apróságok!
  • Nem tudsz lemondani a cukros üdítőkről? Felesleges szénhidrát, inkább üres! Ha üdítőt innál facsarj citromot vagy lime-ot vagy narancsot a vizedbe és azt kortyolgasd! Nem azt mondom, hogy néha nem lehet, de szokjunk le róla !

 

Amióta komolyabban el kezdtem foglalkozni a táplálkozással, tanácsadással örökös problémának fogalmazzák meg a vendégeim, hogy nekem az a problémám, hogy imádok enni, nem tudok lemondani az édességekről, meg a finomságokról.
Van egy jó hírem!
Attól, hogy valaki fogyni, formásodni szeretne, életmódot váltani, egészségesen étkezni, nem kell lemondani a finom falatokról illetve arról sem, hogy finomakat együnk!
Sőt szerintem sokkal finomabbakat lehet enni egy egészséges táplálkozásban.
A rengeteg gyümölcs, zöldség alappillére egy ilyen életmódnak és ezeket az alapanyagokat nagyon sokféleképpen tudjuk hasznosítani. Legyen szó salátáról, levesről, grillezett, párolt, rakott zöldségekről, zabkásánk kiegészítőjéről, egészséges palacsinta töltelékről és még sorolhatnám… pedig tényleg csak pár dolgot említettem most Nektek!
Nézzünk egy pár képet:
KingaFitDance életmód   KingaFitDance életmód   KingaFitDance életmód
Ugye milyen guszták?
Ha tudnátok milyen finomak is!
Bár azt mondják a látvánnyal már félig jól lehet lakni :)
KingaFitDance életmód
Ha Te is szeretnéd magad jól érezni a bőrödben, formálódni, egészséges lenni, akkor fordulj hozzám bátran, bizalommal!
Segítek hogyan is csináld! Receptekkel (hétköznapi és vegetáriánus), összeállított KingaFitDance  életmód csomaggal, hogy könnyebb legyen elkezdeni illetve ajándék KingaFitDance táplálkozási és motivációs naplóval!
Egyfajta önigazolás és a nehezebb napokra plusz motiváció!
Egészségre fel!
Mottóm: Egy tested, egy életed van! Hozd ki belőle a maximumot!
Keress bátra, bizalommal!